Firmy szkoleniowe i ich oferta: szkolenia antystresowe

W poniższym artykule zastanie przedstawiona charakterystyka szkoleń antystresowych prowadzonych przez firmy szkoleniowe z Warszawy. Z przeprowadzonych w Polsce badań można wywnioskować, że ponad 30% zwolnień lekarskich spowodowanych jest stresem i jego następstwami. Stres wynika zazwyczaj z relacji na poziomie pracownik-pracodawca. W celu zapobiegania stresom podejmuje się liczne działania profilaktyczne i szkolenia wewnątrz firmy.

Targetem firm szkoleniowych są zazwyczaj pracownicy dowolnego szczebla w dużych organizacjach, firmy szkoleniowe celują również w osoby, które w pracy stykają się z napięciem psychicznym występującym przez długi okres czasu. Do osób takich można zaliczyć między innymi menedżerów działów, przedstawicieli handlowych czy pracowników obsługi klienta. Do głównych zagadnień poruszanych na szkoleniach miękkich w Warszawie należą:

- sposoby kontroli emocji, redukcji lęku i gniewu
- metody modyfikacji mentalnej oddziaływającego stresu, między innymi autohipnoza, TPSKA, trening Schultza
- redukcja stresu poprzez masaż najwyższej części pleców oraz karku
- oddychanie; technika rozluźniająco - dotleniająca
- pojęcie stresu biologicznego. psychicznego (distres, eustres, stres męski i kobiecy)